１．面部减肥操　　　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。　　　　准备运动：进行３分钟有氧运动。　　　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压３－４次。　　　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复１－２次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复２次。　　　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返３次。　　　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。　　　　２．冷敷　　　　用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上３分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。　　　　３．沐浴法　　　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在３８℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以２０分钟为宜。